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糖質オフの満足弁当で 夫婦ともに3か月で10キロヤセました
内容紹介一緒にやると楽しい!うまくいく!秋田在住のアラフォー夫婦が、「2人で一緒に長生きしよう!」と、糖質オフダイエットをやってみたところ、3か月で、ともに10キロの減量に成功。楽しく続けられるダイエットのコツや、糖質オフでも満足できるお弁当のレシピを紹介。【楽しく続けられる 糖質オフダイエット】□気にしたのは糖質だけ。カロリーは気にしない。□糖質の多い食品を把握して、控えたり置き換えるだけ。□作り置きを中心にすれば、毎日ラクに続けられる。□誰かと一緒にやると、競いあえる、励みになる。□毎日体重計に乗る。 ・・・ほか。【糖質オフでも満足できる お弁当】□メインのおかずは、こってり満足感出す。□ごはんのかわりに、「野菜炒め」で腹持ちさせる。□サブのおかずは、味つけをしっかり変えて飽きさせない。□同じおかずでも、形・大きさを変えて飽きさせない。□詰め方でおいしそうに見せる。 …ほか。【構成】 マンガでわかる ゆきりち。夫婦のダイエット 楽しく続けられる 糖質オフダイエット 糖質オフでも満足できる 弁当レシピ カンタン!おいしい! 糖質オフのおかずバリエ内容（「BOOK」データベースより）秋田在住のアラフォー夫婦が「二人で一緒に長生きしよう」と糖質オフダイエットを決意。そして、3か月で、ともに10キロの減量に成功。楽しく続けられるダイエットのコツや、糖質オフでも満足できるお弁当レシピとは?著者について●ゆきりち。:秋田在住のアラフォー主婦。Amebloでレシピブログを運営し、ユーモアのある語り口と、「映え」を目的としないリアルごはんが「超絶おいしそう」と人気。2歳年下の夫とは、夫婦そろって食べること大好き。旅行好き。「フライパンローストビーフ」や「レンチンチャーシュー」などの「カンタン、おいしい、レシピ」が人気。著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)ゆきりち。 齋藤由貴子。Amebloでレシピブログを運営し、ユーモアのある語り口と、「映え」を目的としないリアルごはんが「超絶おいしそう」と人気。「フライパンローストビーフ」や「レンチンチャーシュー」など手軽なオリジナルレシピにも注目が集まる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
糖質オフの満足弁当で 夫婦ともに3か月で10キロヤセました の詳細
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書名 : 糖質オフの満足弁当で 夫婦ともに3か月で10キロヤセました
作者 : ゆきりち。
ISBN-10 : 4046043644
発売日 : 2019/6/13
カテゴリー : 本
ファイル名 : 糖質オフの満足弁当で-夫婦ともに3か月で10キロヤセました.pdf
ファイルサイズ : 28.63 (現在のサーバー速度は29.14 Mbpsです
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